Newsletter-Archiv 2018

Übersicht der Newsletter-Artikel aus dem Jahr 2018.


Januar 2018

Vielen Älteren in Deutschland fehlen die Vitamine D und B12

Die Hälfte älterer Menschen über 65 Jahre haben eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D, ein Viertel ist mit Vitamin B12 zu gering versorgt. Das zeigt eine neue Studie aus der Region Augsburg.

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Januar 2018

Vitamin C und die Immun-Funktionen

Vitamin C leistet mit seinen vielfältigen Funktionen im Körper einen wichtigen Beitrag zur Stärkung des Immunsystems. Vorausgesetzt, es wird ausreichend aufgenommen, wobei der Bedarf aus vielerlei Gründen auch erhöht sein kann.

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Januar 2018

Vitamin C und die Hautgesundheit

Vitamin C fördert die Hautgesundheit als wichtige Barriere gegen Eindringlinge von außen. In einem Review werden die möglichen Aufgaben von Vitamin C für die Hautfunktionen vorgestellt.

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Januar 2018

Vitamin C zur Stärkung der glykämischen Kontrolle

Vitamin C leistet mit seinen vielfältigen Funktionen im Körper einen wichtigen Beitrag zur Stärkung des Immunsystems. Vorausgesetzt, es wird ausreichend aufgenommen, wobei der Bedarf aus vielerlei Gründen auch erhöht sein kann.

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Februar 2018

Zink schützt die Immunfunktionen

Die gute Versorgung mit Zink stärkt das Immunsystem und beugt so vielen Fehlfunktionen und Krankheiten vor. Immunologen der Aachener Universität stellen in einem umfassenden Review die wichtigen Aufgaben von Zink für das Immunsystem vor.

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Februar 2018

Curcumin fürs bessere Gedächtnis und gute Stimmungslagen

Die tägliche Aufnahme von Curcumin über 18 Monate verbesserte bei Teilnehmern mit einer leichten, altersbedingten Vergesslichkeit das Gedächtnis, auch die Stimmungen waren positiver.

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Februar 2018

Folsäure kann Depressionen nach der Geburt verringern

Nach der Geburt eines Kindes leiden manche Frauen unter Depressionen. Die längere Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft kann möglicherweise dazu beitragen, solchen Depressionen vorzubeugen bzw. die Symptome verringern.

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Februar 2018

Omega-3-Fettsäuren verbessern die Herzfrequenz

Die gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren hat viele gesundheitliche Vorteile. Eine neue, große Meta-Analyse zeigt, dass diese gesunden Fettsäuren auch dazu beitragen, die Herzfrequenz zu senken.

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März 2018

Grüner Tee und die Prävention der chronisch obstruktiven Lungenkrankheit

Der häufige Konsum von grünem Tee gilt als sehr gesund, weil z.B. seine wichtigsten Inhaltsstoffe, die Catechine, starke antioxidative und antientzündliche Eigenschaften haben. Das kann u.a. dazu beitragen, der chronisch obstruktiven Lungenkrankheit vorzubeugen.

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März 2018

Vitamin D zur Prävention und Heilung von kardiovaskulären Schäden

Etwas mehr Sonnenschein oder die gute Versorgung mit Vitamin D aus der Nahrung und/oder Nahrungsergänzungen tragen dazu bei, Schäden im Herz-Kreislauf-System vorzubeugen und sie sogar zu reparieren.

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März 2018

Veganer sind oft besonders schlecht mit Jod versorgt

Eine norwegische Studie mit verschiedenen Bevölkerungsgruppen zeigte, dass ältere Menschen, Schwangere und Frauen im gebärfähigen Alter oft nicht ausreichend mit Jod versorgt waren. Am schlechtesten schnitten bei diesem Vergleich jedoch die Veganer ab.

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März 2018

Curcumin lindert Schmerzen nach Sportverletzungen

Eine spezielle, sehr gut bioverfügbare Form von Curcumin konnte in einer Studie bei verletzten Rugby-Spielern Schmerzen lindern und körperliche Funktionen fördern.

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April 2018

Magnesium − Schutz fürs Herz-Kreislauf-System

Magnesium ist als essentieller Mineralstoff an wichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Zunehmend bestätigt sich dabei, dass Magnesium zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Krankheiten beiträgt.

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April 2018

Vitamin E-Tocotrienole für den Herzschutz im Alter

Im Alter nehmen Herz-Kreislauf-Krankheiten zu. Oft werden in diesem Zusammenhang Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil zur Prävention oder begleitenden Therapie diskutiert. Dazu gehört u.a. die gute Versorgung mit Vitamin E. Weniger bekannt ist, dass dazu auch Tocotrienole gehören, die zum guten Herzschutz beitragen, wie eine neue Studie zeigt.

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April 2018

Vitamin D und das metabolische Syndrom bei älteren Frauen

Das metabolisches Syndrom ist bei älteren Frauen stark verbreitet und erhöht die Risiken für Diabetes und Herzkrankheiten. In einer Studie fanden Forscher bei der Mehrzahl der Frauen dieses Syndrom, sie hatten gleichzeitig leichtere bis starke Defizite an Vitamin D.

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April 2018

Vitamin D-Status und das Krebsrisiko

Die schlechte Versorgung mit Vitamin D trägt vermutlich zu einem erhöhten Risiko für die Entstehung von Krebskrankheiten bei. Das zeigen die Ergebnisse einer großen japanischen Bevölkerungsstudie.

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Mai 2018

Vitamin E könnte zur Vorbeugung von Gallensteinen beitragen

Ist man mit Vitamin E besser versorgt, sinkt vermutlich das Risiko für die Entstehung von Gallenstein-Krankheiten. Das zeigt eine neue Studie der Universität Kiel.

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Mai 2018

Bei Morbus Crohn auf den Mineral-Status achten

Bei Morbus Crohn steigt das Risiko für eine niedrigere Knochendichte an. Das kann mit der Entwicklung der Osteoporose verbunden sein.

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Mai 2018

Nährstoff-Defizite bei erstmals auftretenden Psychosen

Die Ernährung kann den Beginn und den Verlauf psychiatrischer Krankheiten offenbar mit beeinflussen. Dies zeigt eine Studie, in der Defizite an Mikro-Nährstoffen bei erstmaligen Psychosen untersucht wurden.

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Mai 2018

Die Ernährung von sehr alten Menschen

Die gesunde Ernährung ist für Menschen in sehr hohem Alter besonders wichtig. Neben ausreichend Proteinen fehlen ihnen oft auch eine Reihe von Mikro-Nährstoffen. Bei guter Versorgung tragen sie dazu bei, Beschwerden im Alter vorzubeugen bzw. sie zu lindern.

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