Die Beziehung zwischen Magnesium aus der Ernährung und Arthrose ist bisher wenig untersucht. An einer Querschnittstudie nahmen dazu knapp 800 Teilnehmer teil (60 % Frauen; Durchschnittsalter 62 Jahre).
Die Magnesium-Aufnahme wurde mit einer Ernährungs-Befragung bestimmt. Eine Beziehung zur Knie-Arthrose wurde für die vermehrte Aufnahme von 100 mg Magnesium pro Tag (empfohlener Bedarf 300 bis 400 täglich für Erwachsene) ermittelt. Dies führte zur signifikanten Erhöhung der Knorpeldicke und des -volumens im Schienbein und im Oberschenkelknochen. Das zeigt, dass eine erhöhte Magnesium-Aufnahme mit einer besseren Architektur des Knorpels verbunden ist. Die Ergebnisse weisen auf die mögliche Rolle von Magnesium bei der Prävention und Therapie der Knie-Arthrose hin.
Quelle:
Nicola Veronese et al., The Association between Dietary Magnesium Intake and Magnetic Resonance Parameters for Knee Osteoarthritis, In: Nutrients, Online-Veröffentlichung vom 20.6.2019, doi: 10.3390/nu11061387.