L-Serin und EPA bei Kreuz- und Knieschmerzen

Schmerzen im Muskel-Skelett-System treten häufig auf, das gilt besonders für Schmerzen im Kreuz und in den Knien. Die kombinierte Gabe der Aminosäure L-Serin und der gesunden Omega-3-Fettsäure EPA könnte dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern.

Schmerzen im Muskel-Skelett-System sind ein großes gesundheitliches Problem, dass die Lebensqualität einschränkt. Das gilt besonders für die Schmerzen im Kreuz und in den Knien, die mit zunehmendem Alter häufiger auftreten. Einige Studien zeigten, dass Gaben von L-Serin und der Omega-3-Fettsäure EPA (Eicosapentaensäure) aus Fischölen bei chronischen Schmerzen unterstützen können. L-Serin ist eine nicht essentielle Aminosäure, sie ist für die Funktionen vieler Enzyme wichtig und liefert notwendige Komponenten für das Nervensystem. 

Eine zu geringe Versorgung kann die Nervenfasern beeinträchtigen und zu neuropathischen Schmerzen beitragen. Es gibt einige Hinweise, dass L-Serin im Blut von älteren Menschen verringert ist. Die EPA hat entzündungshemmende Eigenschaften, was sich u.a. auf Schmerzen im Kreuzbereich und in den Knien, z.B. auf Gelenkschwellungen, lindernd auswirken kann. Japanische Forscher vermuteten, dass kombinierte Gaben von L-Serin und EPA synergistisch wirken könnten. Sie prüften in einer Studie, wie sich diese Kombination bei Patienten mit Kreuz- und Knieschmerzen auswirkt.

An der Studie nahmen 120 Personen mit einem Durchschnittsalter von 40 Jahren teil, die seit wenigstens drei Monaten unter (unspezifischen) Schmerzen im Kreuz oder in den Knien litten und ansonsten gesund waren. Bei allen wurden vor Beginn der Studie die Schmerzen in ihrer Intensität untersucht. Die Teilnehmer (36 Männer, 84 Frauen) wurden dann in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt acht Wochen lang täglich 594 mg L-Serin und 149 mg EPA, die andere Gruppe nahm zum Vergleich ein Placebo. Danach wurden die Teilnehmer weitere vier Wochen beobachtet. Geprüft wurde nach vier, acht und zwölf Wochen bei allen Teilnehmern das Ausmaß ihrer Kreuz- und Knieschmerzen. Eingesetzt wurden dafür in Japan übliche Untersuchungen (Japan Low Back Pain Evaluation Questionnaire und Japanese Knee Osteoarthritis Measure etc.). 

In den drei Testphasen hatten die Teilnehmer mit L-Serin und EPA weniger Schmerzen im Kreuz- und Kniebereich bzw. bessere Werte in den Schmerz-Scores. Das reichte von Verbesserungen bei den schlimmsten und mittleren Schmerzen bis zu geringeren Schmerzen bei körperlicher Bewegung. Letztere hatten sich am Ende der Studie um 23 % verbessert. In einer Untergruppe wurden außerdem 51 Teilnehmer untersucht, die zusätzlich zu den Kreuz- und Knieschmerzen auch in anderen Teilen des Muskel-Skelett-Systems Schmerzen hatten, z.B. in den Schultern und im Nacken. Auch bei ihnen verbesserten sich mit L-Serin und EPA im Lauf der Studie im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant die Schmerz-Scores.

Die Forscher ziehen das Fazit: Die Kombination von L-Serin und der Omega-3-Fettsäure EPA kann bei Erwachsenen mit Schmerzen im Kreuz und in den Knien bzw. allgemein im Muskel-Skelett-System dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern. Noch muss genauer geklärt werden, wie die Wirkung dieser Kombination zu erklären ist, dies sollte künftig weiter erforscht werden.

Quelle
Ikuko Sasahara et al., L-Serine and EPA Relieve Chronic Low-Back and Knee Pain in Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo.Controlled Trial. In: The Journal of Nutrition Vol. 150, Nr. 9, S. 2278-2286, doi: 10.1093/jn/nxaa156.

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