Sekundäre Pflanzenstoffe für die Gehirnfunktionen

Resveratrol verbessert kognitive Leistungen bei älteren Frauen
In zwei Studien prüfte man, ob Resveratrol bei Frauen ab 45 Jahren die kognitiven Leistungen verbessern kann. Im Vergleich zu einem Placebo verbesserte Resveratrol die kognitive Gesamtleistung und dämpfte die verringerte Reaktionsfähigkeit auf kognitive Stimuli. Letzteres war mit einer Senkung des Nüchternblutzuckers verbunden. Die Ergebnisse zeigen den Nutzen einer langfristigen Ergänzung mit relativ niedrig dosiertem Resveratrol. Die Forscher halten Resveratrol für wirksam, um dem kognitiven Abbau entgegen zu wirken und die Blutversorgung im Gehirn zu verbessern. Resveratrol hat möglicherweise das Potential, den kognitiven Abbau im Alter zu verlangsamen.

Quelle
Jay Jay Thaung Zaw et al., Sustained Cerebrovascular and Cognitive Benefits of Resveratrol in Postmenopausal Women. In: Nutrients online 20.3.2020, doi: 10.3390/nu12030828.

Siehe dazu auch unsere News vom Juni 2020

Flavonoide aus der Nahrung können zum Schutz vor Alzheimer beitragen
Forscher untersuchten anhand einer großen langjährigen, US-amerikanischen Bevölkerungsstudie (Framington Heart Study) die Aufnahme von Flavonoiden (Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe) und das Risiko für Alzheimer und verwandte Demenz-Krankheiten. Rund 2.800 Teilnehmer (im Durchschnitt 59 Jahre) wurden rund 20 Jahre lang gesundheitlich beobachtet. Zu verschiedenen Zeitpunkten wurde die Aufnahme von Flavonoiden untersucht und die Teilnehmer davon abhängig in Gruppen eingeteilt, von der geringsten bis zur höchsten Aufnahme. Im Lauf der 20 Jahre kam es zu 193 Fällen von Alzheimer (158 Fälle) und verwandten Demenz-Krankheiten. Teilnehmer mit den höchsten Aufnahmen von Flavonoiden (Flavonole, Anthocyane, Flavonoid-Polymere) hatten ein geringeres Risiko für Alzheimer und andere Demenz-Krankheiten, im Vergleich zu Teilnehmern mit den geringsten Aufnahmen von Flavonoiden. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine höhere, langfristige Zufuhr von Flavonoiden aus der Nahrung mit einem geringeren Risiko für Alzheimer und andere Demenz-Krankheiten verbunden ist.

Quelle
Esra Shishtar et al., Long-term dietary flavonoid intake and risk of Alzheimer disease and related dementias in the Framingham Offspring Cohort. In: The American Journal of Clinical Nutrition, online 22.4.2020, doi: 10.1093/ajcn/nqaa079.

 

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